Kućni trening za brzo mršavljenje
Tabata trening postaje sve popularniji, upravo zbog toga što ne zahtijeva puno vremena, a učinkovito sagorijeva kalorije, što posebno doprinosi ljudima koji baš i nemaju […]
Važnost vitamina i minerala
Vitamini i minerali su ključni mikronutrijenti potrebni za mnoge kemijske reakcije koje se svakodnevno odvijaju u organizmu. Mnogi minerali poput kalcija i magnezija imaju i […]
Savjeti za zdrav život
Jasno je da će neki od vas neće moći sprovoditi neke od ovih savjeta zbog financijske situacije, neki zbog ukorijenjenih navika koje je vrlo teško […]
Zdrav i hranjiv doručak
Ako se pitate kako smršaviti na zdrav način, uvijek krenite od planiranja prehrane. Napravite dobar plan prehrane. Plan za mršavljenje možete pronaći u planovima mnogih […]
Odmor i oporavak nakon treninga
Jedan od važnijih faktora u postizanju dobrih sportskih rezultata je odmor nakon treninga. Odmor je jako bitan faktor u ukupnom uspjehu koji ćete postići baveći […]
Pripremite svoju kožu za ljeto
Koža je naš najveći organ i treba posebnu pripremu kako bi lakše izdržala udare UV zraka, visokih temperatura i djelovanje različitih kozmetičkih proizvoda u vrijeme […]
Oblikujte sve mišiće trčanjem
Trčanje nije samo odlična tjelovježba za sagorijevanje kalorija. Sve popularnija tjelovježba među rekreativcima nije odlična samo za sagorijevanje kalorija. Ravan trbuh, čvrsta stražnjica, čvrste noge […]
Pet vježbi koje najbrže tope kilograme
Ljeto je blizu s ovih pet vježbi dokazano najbrže topimo kilograme. Odvojite dnevno svega 25 minuta i gledajte tranformaciju svog tijela iz tjedna u tjedan. […]
Pomozi prijatelju da prestane pušiti!
Prijatelji nepušači mogu odigrati značajnu ulogu u pomaganju pušaču da prestane pušiti. Da bi bili učinkoviti, moraju jačati zamisao kako je moguće pobijediti pušenje i […]
Kako do ravnog trbuha
Želite li imati definirane trbušne mišiće, važno je znati kako vježbati sve mišiće trupa. Pet je glavnih mišića koje morate vježbati kako biste imali ravan […]
